jaki jest

Testovis najlepszy prop jaki jest czy szukac innego?

[...] szybciej zgubić tłuszcz, utrzymać mieśnie i do tego je pompować, zwiększają koncentracje i libido.... I teraz powiedzcie mi czy branie takich specyfików (jeżeli tak) to jaki dokładnie ma sens w tym momencie ? Chce zacząć je brać bo po mojej 9 godzinnej pracy fizycznej oraz tej dość długiej redukcji moja waga stanęła w miejscu po zrzuceniu 25 [...]

Sorry za posty pod postem ale pisze z telefonu i klikajac enter dodaje mi posta... wracajac do punktu 1 w jaki sposob to wyliczyc. Mnozy sie niby przez 1.1 do 1.5 ale opisy nie pasuja do mojej sytuacji. Wzialbym 1.5 bo cwicze 5 razy w tyg ale nie mam pracy fizycznej, 1.3 to cwiczenia 3 razy w tyg i praca siedzaca co tez nie pasuje. Chce dobrze [...]

[...] . Dodam tylko , że olej został już zastąpiony oliwą z oliwek . dla pomocy mam 15 lat , 67 kg , 181 cm . I czy przyrost około 1,5 kg na tydzień jest za wysoki , jeżeli tak w jaki sposób to skorygować inne proporcje makroskładników czy też ucinanie kcal ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68d864066d454fafb7bc6f861d15c7d2.png Zmieniony przez - [...]

Jak na tyle % fatu to jest bardzo malo , bo mysle ze z 25-30 % siedzi we mnie do 10-12% chcialbym zjechać . I teraz jaki rozklad zastosowac ?

Jak na tyle % fatu to jest bardzo malo , bo mysle ze z 25-30 % siedzi we mnie do 10-12% chcialbym zjechać . I teraz jaki rozklad zastosowac ? ale chyba z tymi 20 kg to przesadzilem :D

[...] odpowiedzi. Mianowicie... 1. Jaka dieta? Czego jeść więcej, czego jeść mało, a czego nie jeść w ogóle? Może nie dokładnie rozpiska całej diety, tylko tak jak napisałem na jakich produktach mam głównie się skupiać. Dotychczas nie stosowałem żadnych diet, lecz po prostu starałem jeść zdrowo, choć mam słabość do słodyczy. 2. Jak ma wyglądać mój [...]

Co do siły.wejdziesz na masę zrobisz HST np. Czy jakis inny plan typowo skierowany na wzrost masy i sily I sam się zdziwisz jakie pokłady energii w Tobie drzemia.Jest fauny trening HSS się zwie.on pokazuje jaki z Ciebie cienki gościu jest przez pierwsze kilka tygodni.aby na końcu z tygodnia na tydzień bic wszystkie możliwe maksy

[...] miejscu załatwiał bym coś lepszego, bo bić to to bezsens jak dla mnie, hcg napewno bym nie olał, bo pewnie raczej w tym twoim enanie nie ma samego kujawskiego, jest tam jakiś syntetyk, mocno zaniżony ale jest i Twój organizm nie produkuje własnego testa, wiec HCG nie olewaj. ej a tak wogóle to ile powinienem miec tego testo teraz jak od zera [...]

[...] jak kluczowa jest w trakcie redukcji i bez tego nie będzie efektów. Jednakże w tym roku po raz pierwszy wybieram się na profesjonalną siłownię i kompletnie nie wiem jaki trening mam stosować. Wcześniej ćwiczyłam w domu wszelakie treningi z trenerami fitnees które znalazłam w internecie. Szukając teraz planu który mogę wykonywać na [...]

[...] przed treningiem klatka 111cm wycisk 105 kg dieta jest 180 cm 83kg Moje pytanie jest takie teraz skończyłem kreatynę xplode 550g z olimpu 8tyg ale słabo to poczylem moze dlatego ze to trzeci cykl izolowany na samej kreatynie wczesniej bralem xploda i mono z olimpu w przeciagu zadnych ANABOLIKOW nigdy jaki dobry cykl moglbym teraz zastosowac ?

[...] nie wiem czy można mu wierzyć to mam po niżej normy mojej wagi czy tam wzrostu i wieku :D to tak ze by wam zobrazować mniej więcej jaki jestem , co do tej kreatyny mam wrażenie że jest dobra , biorę ja od kilku dni a pompę czuję w łapach robię głownie brzuszki i pompki w przyszłości zamierzam [...]

[...] spożywać gdyż ludzkie ciało nie wytwarza ich samoistnie. Konopia jest najlepszym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych, nie tylko dlatego, że posiada najwyższą ich ilość w jakimkolwiek oleju (ok.80%), ale także dlatego, że proporcja kwasów tłuszczowych jest uważana za optymalną dla ludzkiego zdrowia. Obniżają ciśnienie krwi, podnoszą wydolność [...]

Jak w temacie... Jako, że opisywałem tu już kontuzje kolana która już prawie wyleczona to jaki ochraniacz kolana polecilibyście? W tym temacie jestem kompletnie zielony i wiem jedynie, że coś takiego przewija się w SW i ogólnie w sporcie. Coś takiego jest dostępne u nas w kraju? [...]

[...] Myślałam, że będzie zdecydowanie gorzej. Miska + 1,5 kieliszka szampana, wypitego za szybko, więc nawet spore uderzenie w głowę. Heh do picia to się nie nadaję, ale za to jaki humorek był\-) Dynia z ryżem zjedzona z jajkami. suple: tran, omega, wit. c, high day/night, 5 g kreatyny BWT 165/250/85 [...]

jaki jest Twoj poziom bf na chwile obecna.. ogolnie cwiczyles wczesniej itp. ? i dlaczego akurat low carb ? .. na poczatek jak w ogole zaczynasz to moim zdaniem dobra opcja bylaby dieta zbilansowana, a dopiero potem jak poznasz swoj organizm, co jak na Ciebie dziala wtedy zacznij kombinować z low carb, ckd, vlcd i innymi dietami.. poza tym [...]

@Martucca Ja w inny sposób zadam pytanie, które przewija się przez 30 stron - według Ciebie jaki maksymalny efekt można uzyskać przy braniu antykoncepcji? Gdybyś wrzuciła jakieś zdjęcie byłabym bardzo wdzięczna. Rozumiem całkowicie Twój punkt widzenia, zdaje sobie sprawę, że to też jest bardzo indywidualna sprawa, ale pewnie będziesz w stanie [...]

ok, a jaki jest Twój cel?

Witam chciałbym się zapytać czy trening DOMOWY jaki sobie sporządziłem jest dobry dla mnie,dopiero zaczynam więc chcę żebyście mnie nakierowali czy idę w dobrą stronę. Wiek:15 Waga:76 Wzrost:184 Trening: Poniedziałek: 1.Brzuszki 3x25 2.pompki zwykłe 3x10 3.pompki na podwyższeniu 2x10 4.przysiady 3x15 5.opuszczanie się na krześle(czyli,że dłońmi [...]

[...] że mój organizm ma już dość spożywania tak dużej ilości kcal, jedzenia po pół kuraka dziennie, 6 jajek, 2 serki wiejskie itp. Czuje że potrzebuje przerwy i zrobiłem ją przez jakiś czas ale nic to nie dało... Stwierdziłem że pokażę wam efekty mojej półrocznej masówki. Nie wiem, wg mnie jest bardzo średnio. Owszem przed masą praktycznie były same [...]